Саша з "Фізрука" схудла на 14 кг: шокуючі фото зірки
Зірка серіалу "Фізрук" Поліна Ґренц, яка зіграла роль Саші Мамаєвої в ситкомі, схудла на 14 кілограмів і помітно покращала.
Про те, як відбувалася і чим супроводжувалася трансформація її фігури, Поліна розповіла Hello.ru.
"До двадцяти одного року мені нарешті вдалося домогтися такої ваги, в якій я б відчувала себе комфортно - 52 кілограми, ні більше ні менше, - починає свою розповідь Поліна. - Правда, перед цим мені належало як слід видужати і "закріпитися" в очах глядачів в образі повної дівчини Саші Мамаєвої. Щоб створити образ чарівною старшокласниці Саші, яка не дотягує до рівня головної шкільної красуні, в хід йшло все. Якщо бути точніше, все що я так люблю - булочки, морозиво, шоколадки і бекон. Творці серіалу поставили мені мету, яку я, будучи великою любителькою смачної їжі, із задоволенням досягала. Було, звичайно, і безліч "але": складочки на тілі давалися непросто ні морально (дивитися на зростаючу цифру - випробування), ні фізично. Із зайвою вагою додається багато проблем - задишка, тяжкість і неможливість займатися улюбленим спортом - все це я відчула і на собі.
Читайте: Зірку серіалу "Універ" госпіталізували після спроби самогубства
Отже, в кіно я дебютувала у вазі 68 кілограмів. І якщо в реальному житті мені ніколи не доводилося стикатися з образами, то ставши публічною людиною, я почала отримувати масу негативних коментарів у соціальних мережах з приводу мого зовнішнього вигляду.
Моє бажання схуднути вдало збіглося зі сценарієм нового сезону, і декілька місяців тому я взялася за справу. Для досягнення найкращого результату я звернулася до дієтолога. Він склав мені програму харчування, якої я дотримуюся досі. Харчуюся дрібно: з ранку - складні вуглеводи, наприклад, вівсянка на 1,5-процентному молоці, на обід білок, на вечерю - клітковина, в основному це овочі. Перекушують кілька разів на день фруктами, але закінчую їх споживання після 5 вечора. Випиваю як мінімум 2 літри води в день, один стакан обов'язково з ранку. Я повністю відмовилася від цукру, залишила собі лише шматочок гіркого шоколаду - для радості. Іноді, не частіше одного разу на тиждень, я себе балую - їм все, що хочу, до 4 години дня.
Крім харчування я зробила наголос на спорті, стала займатися в залі з тренером. В основному це були базові вправи, які ми постійно чергували: один день на руки і спину, інший - на ноги. Ходила на фітнес 2-3 рази на тиждень на 1,5-2 години. Щоб не кинути почате, я себе налаштовувала психологічно: "Поліна, ти дорослішаєш, пора змінватися і вносити в свою зовнішність щось нове.
Читайте: Як змінилися актори серіалу "Альф" через 30 років: шокуючі фото
Результат став з'являтися досить швидко - багато в чому завдяки тому, що я активно доглядала за тілом і пробувала різні б'юті-процедури. Улюблений масаж, з тих, що я встигла перевірити в дії, - Body Sculptor. На мене надягали спеціальний "космічний" костюм, а далі в справу вступав апарат, стискаючий певні зони тіла.
Найоригінальніший метод схуднення, який я спробувала, - "ледачий фітнес". Все, що відбувається під час цих "занять" навіть приблизно не нагадує спортивні тренування. У ході процедури на тіло приклеюють датчики, через які надходить струм, сприяє скороченню м'язів. Ти в цей час лежиш на кушетці і відпочиваєш, а м'язи працюють і трохи сіпаються.
За змінами у фігурі послідували зміни в стилі. Я стала обирати одяг іншого фасону, у мене з'явилося більше відкритих речей. Мені приємно отримувати компліменти, моя самооцінка, звичайно, виросла. Раніше мене сприймали виключно як хорошу дівчину, а тепер бачать в мені привабливу дівчину", - поділилася Ґренц.
У новому сезоні "Фізрук", що запланований до показу c 28 березня, глядачі побачать не тільки те, як вирішиться заплутана історія Саші, учасниками якої стали її батько, коханий і вчитель фізкультури, а й як перетвориться сама Поліна Ґренц.
Нагадаємо, раніше "Обозреватель" писав про вісім найкращих серіалів 2016.