Cон необхідний для придбання знань
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Учені з медичного центру Beth Israel Deaconess Medical Center довели, що сон необхідний для придбання знань. В ході серії експериментів вони контролювали роботу різних зон головного мозку. Досліди показали, що під час сну "включаються" зони мозку, що відповідають за "запис" отриманої під час неспання інформації. Таким чином, була науково підтверджена давня студентська мудрість: перед іспитом варто посилено зубрити, але після цього обов'язково виспатися.
Дослідження Національного Фонду Сну \ National Sleep Foundation показало, що рік від року американці сплять менше. У 2001 році середня тривалість сну становила 7 годин на добу, в 2002 році - 6.9, в 2005 році - 6.8. До 75% жителів США скаржаться на безсоння або, навпаки, підвищену сонливість. Раніше було багаторазово доведено, що недосип негативно позначається на працездатності, концентрації та уваги людини.