Вся правда про засмагу

Ще з глибокої давнини, поклоняючись Сонцю як особливому божеству, люди, в той же час, відзначали благотворний вплив його променів на людський організм. Китайці, наприклад, вважали сонячні ванни ідеальним засобом проти віспи, а Гіппократ - від рахіту.

Сьогодні нам відомо, що сонячний спектр складається з декількох типів електромагнітних променів. Деякі з них ми сприймаємо у вигляді світла, інші - у вигляді тепла. Ультрафіолетове випромінювання ми не бачимо і не відчуваємо. Землі досягають три типи ультрафіолетових променів. Довгохвильові промені типу А (UV-A) складають всього 3,5 відсотка від усього потоку сонячного світла, але саме вони здатні проникати в глибокі шари шкіри і прискорювати процеси старіння, що відбуваються в шкірі.

Під дією інших, короткохвильових променів типу B (UV-B) спеціальні клітини - меланоцити - виробляють пігмент, який називається меланін. Саме від кількості меланіну в клітинах шкіри і залежить колір засмаги. Насправді, вироблення меланіну - це захисна реакція клітин на сонячний опік. Так що чудовий шоколадний загар - це скоріше свідчення тяжкої боротьби нашого організму з сонцем, ніж розслабленого відпочинку. До речі, промені в помірних кількостях сприяють виробленню меланіну, а у високих дозах можуть спровокувати рак. Важливо пам'ятати, що меланіну має виділятися не більш, ніж окислюватися, інакше на шкірі з'являться опіки - еритеми.

Сонячні промені містять ще одні, так звані промені С (UV-C). Це гамма-випромінювання, вельми небезпечне для здоров'я людини, однак воно практично не доходить до поверхні Землі завдяки наявності в атмосфері озонового шару.

Ще не так давно в суспільстві цінувалася бліда шкіра (як свідчення достатку і благополуччя), а засмагла шкіра була долею роботяг. Але прийшла індустріальна революція, і все помінялося - засмагла шкіра стала символом благополуччя. Адже роботяги тепер всі дні проводять у фабричних приміщеннях, а у людини, що живе в достатку, залишається багато часу для перебування на свіжому повітрі і сонце. Засмага міцно увійшов в моду в 40-і рр.. ХХ століття - з подачі французької законодавиці мод Коко Шанель. Але пов'язувати сонячний загар зі здоров'ям почали раніше, на початку 1900-х рр.., Коли запропонували метод лікування сонячними променями, названий "геліотерапією", причому аж до 40-50-х рр.. ХХ століття щиро вважали, що ним можна лікувати всіх.

У XX столітті людство винайшло солярій. І якщо раніше він був виключно дорогим задоволенням, то зараз "штучне сонце" стало загальнодоступним і навіть увійшло в домашній побут.

Плюси засмаги

У помірній кількості сонячні промені сприятливо впливають не тільки на наявні шкірні захворювання (акне, псоріаз, нейродерміт, екзема та ін), але і сприяють виробленню вітаміну D3 - так званого "сонячного гормону", що підсилює імунітет і надає благотворний вплив на кровообіг (поліпшується циркуляція крові, нормалізується тиск). Завдяки ультрафіолету також прискорюється синтез вітаміну D, який забезпечує засвоєння кальцію і фосфору, сприяє зміцненню м'язів, кісток, швидкому загоєнню ран і підвищує загальний тонус організму.

Мінуси засмаги

Надмірне перебування на сонці згубно діє на шкіру. Вона передчасно старіє (у людей, подовгу в молодості засмагали на сонці вже до 35-40 років шкіра набуває ознак старіння), стає грубою, в'ялою і зморшкуватою, а в майбутньому може розвинутися рак шкіри. Ризик захворіти на рак шкіри подвоюється, якщо в молодому віці людина отримала два і більш серйозних сонячних опіку.

Взагалі перед тим, як їхати відпочивати на море або йти в солярій, необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки існує цілий ряд ліків, прийом яких не можна поєднувати з процесом загоряння, так як вони підвищують світлочутливість шкіри і провокують сонячну алергію.

При наявності таких дефектів шкіри, як пігментні плями і численні або великі родимки треба звести загар до мінімуму і проконсультуватися з лікарем-дерматологом. А людям, страждаючим дерматитом, бажано взагалі не приймати сонячні ванни, оскільки і без того зневоднені ділянки тіла ще більше висушуються під дією УФ-променів, що погіршує стан шкіри і може призвести до запалення. Сильно зростає чутливість шкіри до згорання і після епіляції.

Вкрай обережно повинні ставитися до засмаги люди з підвищеним кров'яним тиском, з порушеннями функції печінки і серця, а також люди, хворі на туберкульоз.

Лікарі не рекомендують також зіграти вагітним жінками, оскільки у них виробляється гормон, що створює пігментно-активуючий ефект, в результаті чого на обличчі можуть проявлятися коричневі плями (хлоазма), тому вагітні жінки вкрай чутливі до ультрафіолету і їм не рекомендований засмага в солярії.

Загар і солярій

Відмінність засмаги в солярії від засмаги на морському узбережжі, наприклад, полягає в строгому дозуванні і оптимальному співвідношенні ультрафіолетових хвиль спектра А і спектра В, а також у виключенні впливу жорстких С-хвиль, що дозволяє отримати більш безпечний загар. А, в принципі, між засмагою в солярії і природним загаром немає відмінності. Процес пігментації розвивається зовсім однаково. Не має значення, загоряєте ви на пляжі або в солярії, в обох випадках результатом буде природний процес загоряння. Не існує такого поняття, як "засмага солярію"! Засмага, отриманий вами в солярії, зберігається стільки ж часу, скільки і природний, отриманий на відкритому повітрі.

Інтенсивність сонячних променів сильно відрізняється в залежності від часу доби, сезону, погодних умов та географії. На відміну від природних сонячних ванн, випромінювання солярію можна контролювати залежно від індивідуальних властивостей шкіри. Якщо розумно підходити до дозування сеансів, можна повністю виключити ризик сонячних опіків. Додатковою перевагою штучної засмаги є той факт, що відвідування солярію легко вписується в напружений режим дня міських жителів, яким, за твердженням лікарів, регулярні відвідування солярію вельми і вельми корисні.

Сім "за" на користь солярію:

Стимулює утворення вітаміну D - він життєво необхідний організму для засвоєння кальцію і фосфору, що "відповідають" за міцність м'язів і кісток.

Активізує всі обмінні процеси в організмі, кровообіг та ендокринну діяльність.

Навесні, коли імунітет ослаблений, допомагає організму боротися із застудами.

Благотворно впливає на лікування шкірних захворювань: екземи, псоріазу, вугрової висипки.

Добре готує шкіру до активного літнього сонця (особливо корисно прийняти кілька сеансів перед поїздкою до моря).

Засмага в солярії менш шкідливий для шкіри, ніж природний. У "штучного сонця" немає УФ-променів типу В, тому неможливо отримати опік. Крім того, 20 хвилин, проведених в солярії, по ефективності рівні декільком годинам, проведеним на пляжі.

УФ-промені благотворно впливають на наш душевний рівновагу, вони здатні прогнати стрес.

Табу

Навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровою людиною, перед відвідуванням солярію обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Врахуйте, при ряді захворювань: гіпертонії, цукровому діабеті, мастопатії, - а також при порушеннях в роботі щитовидної залози, збої (навіть невеликому) в жіночій статевій сфері загар протипоказаний.

Збираючись в солярій, пригадайте, які ліки ви останнім часом приймали. До групи медикаментів, що викликають підвищену чутливість до сонячного світла і здатних викликати роздратування шкіри, відносяться багато антибіотики та препарати на основі лікарських трав, наприклад, звіробою.

Все добре в міру

Відсутність протипоказань і дозвіл лікаря, - не привід для того, щоб годинами лежати в солярії. Найстрашніше, що загрожує при надмірному захопленні ультрафіолетом, - рак шкіри. Йому байдуже, де ви перебрали сонячних променів - на пляжі або в косметичному салоні. Коли ви отримуєте занадто багато УФ-променів, активізується вірус герпесу, до того ж шкіра швидко старіє.

Помиляються ті, хто вважає, що "штучне сонце" цим не грішить. Якщо з УФ-променями типу В тут все гаразд, то промені типу А свою справу знають: при тривалому впливі проникають у шкіру, досягаючи дерми, викликають розпушення сполучних тканин. В результаті страждає еластичність шкіри. А тут ще непомірна сухість повітря - морським бризом і не пахне! При частому відвідуванні солярію роговий шар потовщується, викликаючи передчасне старіння шкіри. Звичайно ж, ви цього не хочете. Тоді виконуйте міру. 15-20 хвилин два-три рази на тиждень і здоров'ю, і красі принесуть користь.

Візьміть до відома

Спокусливо, звичайно, зіграти негліже і отримати золотисто-рівний загар, без білих смужок на тілі. Лікарі робити цього не радять. По-перше, шкіра на традиційно закритих ділянках більш ніжна і тонка - інсоляція може обернутися неприємностями.

Щоб убезпечити себе від можливої ??алергії, жінкам потрібно ретельно змити макіяж, не користуватися парфумами і туалетною водою. Прийміть душ, користуючись тільки зволожуючими, а не иссушающими шкіру миючими засобами.

Придбайте спеціальні окуляри для солярію - недостатній захист очей від УФ-випромінювання може призвести до опіків сітківки.

Для солярію не годяться звичайні "пляжні кошти" з сонцезахисними компонентами. Тут потрібні спеціальні, для штучної засмаги. Вони не містять УФ-фільтрів, але багаті зволожуючими добавками, що запобігають пересихання шкіри, а також речовинами, які підсилюють загар.

Танорексія: Засмага як небезпечна манія

З давніх пір відомо, що одне і те ж в малих дозах є ліками, а у великих - отрутою. Це твердження справедливо і для ультрафіолетових променів, які викликають утворення засмаги на нашій шкірі. Для багатьох представниць прекрасної половини людства наявність шоколадного відтінку шкіри стає сенсом життя, вони присвячують цьому весь свій час, гроші і здоров'я.

Саме для них був придуманий термін - "танорексія" (від англійського tan - засмага), тобто хвороблива, майже маніакальна пристрасть до засмаги незалежно від пори року. Піддані їй здебільшого дівчата-підлітки 13-16 років з тих країн, де сонце - не дуже частий гість. Бажання добре виглядати - це нормальне бажання жінки, але коли наявність постійного насиченого засмаги стає метою життя, ситуація може вийти з-під контролю.

Особливо актуальною ця проблема стає з урахуванням поширення всіляких соляріїв - від стаціонарних професійних до домашніх. Саме в соляріях "загароманкі" інтенсивно підтримують свою форму протягом усього року, не звертаючи уваги на рекомендації і застереження медиків.

Організму однаково звідки береться ультрафіолет - із сонячних променів або зі спеціальної лампи солярію.

Суперечки про шкоду і користь сонця (і засмаги) не вщухають досі, але в одному думки вчених сходяться - зловживання сонячними ваннами - як на прямому сонці, так і в соляріях - завдає значної шкоди всьому організму і негативно позначається на стані нашої шкіри.

Навіщо це робити

Ось кілька висловлювань підлітків, схильних танорексії.

Хейлі, Великобританія, 13 років. Відвідує солярій 5 раз на тиждень протягом останнього року. "Якщо я не сходжу в солярій хоча б один день, я починаю відчувати себе білою і прозорою". За словами її матері, дочка неможливо утримати від відвідування солярій, хоча ризик розвитку раку шкіри в їхній родині досить високий - це захворювання виявлено у бабусі юної британки.

Лайза, Австралія, 15 років. Кожну вільну хвилину проводить на сонці, взимку відвідує солярій мінімум тричі на тиждень, а під час щорічного сімейного відпочинку в Греції "підсмажує" себе до тих пір, поки за кольором шкіри не зрівняється з місцевими жителями. "Я знаю, що вже" підсіла ", але нічого не можу з цим вдіяти. Як тільки я починаю відчувати себе білошкірих, мені негайно хочеться повернути свій загар назад. Після відвідування солярію я відчуваю себе більш впевненою".

Схоже, цілорічний золотистий або шоколадний відтінок шкіри стає черговим модним пошестю серед молоді, свідченням дорослості, своєрідним способом самоствердження - як куріння, алкоголь або наркотики. А страждає при цьому, як завжди, в першу чергу здоров'я самостверджується.

Як з цим боротися

Уряду та медики різних країн, стурбовані здоров'ям своїх молодих громадян, намагаються заборонними методами захистити підлітків від надмірного захоплення соляріями. Лікарів і політиків підганяють невблаганно ростуть цифри захворюваності на рак шкіри серед підростаючого покоління.

У Великобританії, яка не розпещена сонячними днями, танорексія серед підлітків приймає масштаби епідемії. Британська медична асоціація (British Medical Association) та Інститут дослідження раку (Cancer Research UK) домоглися введення офіційної заборони на відвідування салонів засмаги підлітками молодше 16 років.

У США законодавці одного з самого сонячних штатів - Каліфорнії - пропонують повністю заборонити підліткам, які не досягли 18-річного віку, відвідувати солярії, сенат штату має намір прийняти закон, що забороняє підліткам зіграти в спеціальних салонах, якщо засмага не прописаний їм лікарем. У 27 інших штатах для відвідування соляріїв підлітки зобов'язані отримати згоду батьків.

Однак одні заборонні заходи ніколи не були достатньо ефективні. Програма Real Story, що виходить на BBC, провела власне розслідування. 14-річна дівчина обійшла десять салонів засмаги, випадковим чином вибраних в британському місті Ньюкастле. У семи з них віком дівчата не поцікавилися і абсолютно вільно допустили її в солярій.

Найцікавіше, що в одному з салонів дівчина заповнила особливу форму, де зазначила свій рік народження, проте їй дозволили користуватися солярієм.

Пізнє прозріння

Крейг Сінклер, президент Австралійського національного дерматологічного комітету (National Skin Committee), вважає, що підлітки схильні танорексії зовсім не через власну дурість, а через страхітливо низької інформованості про можливі наслідки. Слід зауважити, що захворюваність на рак шкіри в Австралії - одна з найвищих у світі.

Вчених турбує те, що підлітки впевнені в повній безпеці загоряння в соляріях, що не відповідає істині. Прозріння приходить багато пізніше - коли розвиваються серйозні ускладнення. І добре, якщо вдається ці ускладнення вчасно помітити, діагностувати і вилікувати. Тільки в одній Великобританії щорічно помирає близько 100 чоловік від прямих ускладнень, пов'язаних з "передозуванням" солярію.

До питання про достовірність інформації

Нещодавно під гучними заголовками по різним ЗМІ пронеслася новина про дослідження професора медичного коледжу Бостонського університету Майкла Холіка, результати досліджень якого нібито розвінчали міф про шкоду інтенсивного загоряння й давали танорексії цілком офіційне наукове схвалення.

Ці результати та ім'я самого Холіка стали своєрідним прапором, яким стали розмахувати представники індустрії штучної засмаги. І хоча сам Холік старанно заперечував, що просуває ідею про життєву необхідність щоденного перебування під променями сонця, нехай навіть і штучного, Indoor Tanning Association на головній сторінці свого сайту помістила фотографію професора й гасло про безпечне загорянні.

Компанії, що торгують обладнанням для засмаги і входять в цю асоціацію, виділили вченому щорічний грант у розмірі 50 тисяч доларів на дослідження, що доводять сприятливий вплив ультрафіолету на організм людини.

Колеги негативно поставилися до того, як Холік підійшов до вирішення даної проблеми. Головний дерматолог коледжу і Бостонського медичного центру доктор Барбара Джілчрест заявила, що подібна діяльність змушує її переглянути професорський статус Холіка, а втручання Indoor Tanning Association може серйозно перешкодити подальшим дослідженням.

Дані, опубліковані в книзі Холіка збивають людей з пантелику і підштовхують людей до того, що насправді для них потенційно небезпечно, підкреслила Джілчрест, саме тому після опублікування книги Холік був звільнений з кафедри дерматології коледжу, і займався дослідженнями як фізіолог.

http://podrobnosti.ua/