Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Каждый день взрослому человеку следует съедать не менее 300 граммов овощей, что эквивалентно четырем-пяти порциям. Порция для женщины должна быть размером в один кулак, а для мужчины – в два кулака.
В то же время картофель не должен преобладать в овощном меню, также не следует заменять им другие овощи. Об этом говорится в сообщении Центра общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины на странице организации в Facebook.
Медики также порекомендовали ежедневно съедать по одной порции бобовых: горошка, фасоли или чечевицы.
Они напомнили, что, согласно результатам многолетних исследований с участием миллионов людей из разных уголков мира, употребление натуральных растительных продуктов помогает выработать устойчивость к болезням, а также улучшает качество и продолжительность жизни.
"Большинство овощей содержит множество витаминов, минералов, пищевых волокон и одновременно полезные калории", – отмечается в сообщении ЦОЗ.
В Минздраве также добавили, что мужчины по всему миру едят меньше овощей, чем женщины, поэтому им рекомендуется увеличить норму потребления.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее были названы главные правила заморозки овощей и зелени на зиму. Они могут храниться в морозилке целый год, и перед употреблением их не обязательно размораживать.
Подписывайся на наш Telegram . Получай только самое важное!
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Британцы и французы показывают, что готовы поднимать ставки в противостоянии с Путиным
Пока сил для быстрого широкомасштабного наступления у захватчиков нет
ВСУ уже получают вооружение, но основная часть прибудет до конца лета, уверяют журналисты
Скорпионы получат неожиданные прибыли, а Весы воплотят давние мечты