Нет праздничного настроения? Психолог дала совет на Новый год
Будьте первыми в курсе главного – подпишитесь на Новини на OBOZ.UA в Google
Психолог Елена Рыхальская рассказала, что перед Новым годом нужно постараться исключить из своей жизни токсичную информацию и токсичных людей.
Она пояснила, что зачастую настроение зависит от окружающего мира, передает УНИАН.
"В преддверии праздника все это нужно постараться исключить из своей жизни. Да, люди могут быть очень близкими, и если вам будет неудобно с ними не разговаривать, то сократите общение или старайтесь не поддерживать негативные темы. Не стоит вести беседы с токсичными людьми рано утром, когда день начинается, и поздно вечером, перед сном. С каким настроением мы засыпаем – с таким и проснемся. Если мысль была отрицательной, то всю ночь наша психика, хоть и в замедленном режиме, работает в этой плоскости", – объяснила Рыхальская.
Читайте: Почему на Новый год мы украшаем ёлку: что означают рождественские символы
Также она посоветовала меньше смотреть программ и новостей с негативным оттенком. А чтобы поднять себе настроение нужно радоваться даже мелочам.
"У вас есть любимые конфеты – съешьте их, нравится какая-то песня – включите ее, чаще в течение дня себя балуйте, включайте "здоровый эгоизм", – отметила Рыхальская.
Психолог подчеркнула, что настроение лучше всего создавать с самого утра.
Как сообщал OBOZREVATEL, психолог пояснила, что распространенная привычка интернет-пользователей подолгу листать ленту новостей сильно повышает утомляемость человека.