Детокс-смузи для очищения печени: рецепт

Свекла - это не только вкусный, но и очень полезный продукт, содержащий в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Она богата железом, цинком и йодом, витаминами – E, P, PP, и группы B. Если учесть что этот овощ долго хранится в течение года, то он просто незаменим, особенно в зимний и весенний период.

Свекла чрезвычайно полезна для печени. Она не только очищает, но и способствует регенераации клеток. Существует много рецептов для очищения печени, в основу которых входит этот полезный овощ. Ниже представлен один и них.

133 калории, 4г белка, 33г углеводов, 0г жиров.

Детокс-смузи из свеклы и фруктов для очистки печени

Ингредиенты:

- 3/4 сырой свеклы

- 1 маленький мандарин

- 1/2 маленького яблока

- 3-4 штуки замороженной / свежей клубники

- 1 стакан воды

Приготовление:

Добавить ингредиенты в блендер, взбить на высокой скорости до однородной массы. Пить свежеприготовленным!