70-летняя Хелен Миррен поделилась секретом идеального декольте

С годами наша кожа выглядит все хуже и чтобы сохранить ее красоту, необходимо бросить вызов годам и заняться ее внешним видом.

70-летняя актриса Хелен Миррен с помощью умеренных и регулярных физических упражнений сохраняет привлекательной кожу своего декольте на протяжении долгих лет жизни.

Она любит гулять, плавать, а также высокоинтенсивные тренировки (осуществляются в полную силу на протяжении короткого промежутка времени).

Читайте: 51-летняя красавица шеф-повар раскрыла секреты молодости: меню со специями и эксклюзивный рецепт

Тренировка включает различные упражнения для укрепления и тонуса мышц и в общей сложности длится 12 минут.

Что стоит попробовать: "Бол Слэм" отлично подходит для укрепления мышц груди.

В идеале рекомендуется использовать специальный утяжеленный медицинский мяч (утяжеленный мяч размером с футбольный), тем не менее, обыкновенный футбольный мяч также подойдет.

Читайте: 48-летняя Сальма Хайек поделилась необычным секретом молодсти

- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, держите мяч обеими руками на уровне груди.

- Поднимите его над головой, при этом немного сгибая колени.

- Теперь постарайтесь ударить мячом по полу с максимальной силой.

- Поднимите его и сделайте три подхода по 20 раз.

Напомним, ранее "Обозреватель" публиковал топ-5 секретов красоты от популярных корейских актрис.