Осторожно, каникулы! Чем чреват пересып
Вот и наступил Новый год, а с ним – такие долгожданные выходные. Рождественские праздники по количеству каникул и отпусков, вполне может конкурировать даже с июнем!
А что хочется сделать в первую очередь в период отпуска? Безусловно, выспаться. Но главное - не переборщить. Чрезмерный сон может навредить также как и недосып из-за смещения биологических ритмов.
Недостаточное количество сна влияет не только на нашу умственную деятельность, концентрацию внимания, психическое состояние, иммунную систему. Каждый человек – уникален, и нет универсальной рекомендации относительно необходимой продолжительности сна. По мнению врачей, длительность сна у взрослого человека должна составлять в среднем 7- 8 часов.
Но, несмотря на всю важность сна, им не стоит злоупотреблять. По некоторым данным, переизбыток сна может стать причиной развития таких заболеваний как диабет, сердечная недостаточность, ожирение, мигрени и боли в спине. Кроме того, длительный сон влияет на эмоциональное состояние человека, приводит к депрессии, повышенной обеспокоенности, проблемам с памятью. Многочисленные исследования показали, что длительность сна имеет определенную взаимосвязь с длительностью жизни. И как ни странно, те, кто уделяют сну не более 8 часов, живут значительно дольше тех, кто спит более 9 часов в сутки.
Наличие в нашей жизни избыточного сна, врачи называют гиперсомнией.
Понять, сколько именно часов сна Вам необходимо поможет собственное самочувствие. Если в течение дня, вы бодры и счастливы, значит, вы спите столько, сколько требуется. Если же вы замечаете, что спите слишком много, при этом испытываете постоянную сонливость и плохое самочувствие, лучше обратиться к врачу.
Не забывайте, также, что качество сна не всегда зависит от его количества. Сон на неправильно подобранной поверхности способен не только не приносить должного расслабления, но и, наоборот, навредить Вашему здоровью. Спать с комфортом помогут ортопедические материалы для сна.
Матрац должен быть достаточно жестким, кровать – просторной, а постельное белье – натуральным и, конечно же, чистым.
Таким образом, для того, чтобы сохранить здоровье и высокий жизненный тонус, обратите ваше внимание на условия Вашего сна, и, прежде всего – на то, на чем Вы спите. Спать на раскладушках, диванах и софах можно только очень непродолжительное время, будучи, например, в гостях. В доме, где Вы живете постоянно, Вы и члены Вашей семьи должны спать на современных, изготовленных с учетом всех последних научных требований и современных технологических тенденций, ортопедических матрацах. Наука свидетельствует, что наилучшей поверхностью для сна является именно качественный ортопедический матрац .
Только сон на настоящем ортопедическом матраце, матраце "ВЕНЕТО", может дать Вашему организму то, что ему жизненно необходимо – полноценный ночной отдых. Компания "ВЕНЕТО" предлагает высококачественные ортопедические матрацы, которые "повторяют" контур тела человека, поддерживают позвоночник во время сна в правильном анатомическом положении и обеспечивают здоровый полноценный сон. Основой уникальной технологии ортопедических матрасов "ВЕНЕТО" является бескаркасный (при отсутствии проволочной рамы по периметру матраца) независимый пружинный блок типа "Боннель".
Бескаркасный пружинный блок матраца ВЕНЕТО из пятивитковых двухконусных пружин типа "Боннель" изготовлен из высококачественной стальной проволоки на современном оборудовании. Высокая гарантия на пружинный блок Боннель, которую дает компания "ВЕНЕТО" покупателям (20 лет) обусловлена как высоким качеством проволоки, так и строжайшим контролем качества, под которым производятся пружинные блоки. ВЕНЕТО регулярно проводит испытания как отдельно пружинных блоков, так и матрацев.
Нагрузки, которым подвергается пружинный блок во время испытаний, равны возможным нагрузкам за 15 лет эксплуатации матраца в домашних условиях. Каждая модель ассортимента ТМ "ВЕНЕТО" со своей системой наполнения полностью отвечает всем критериям "правильного" матраца. В настоящее время, в Украине сертификация качества матрацев является необязательной, но компания "ВЕНЕТО", с целью подтверждения высокого качества своей продукции, имеет сертификат качества Украинского института мебели и утверждение Государственной санитарно – эпидемиологической службой. А ортопедический и лечебно-профилактический эффект матрацев "ВЕНЕТО" подтвержден испытаниями и рекомендован Украинской ассоциацией ортопедов-травматологов.