Что такое реестр "Оберег", какие данные о военнообязанных туда вносят и кто будет иметь доступ: разъяснение
Система имеет целью вести воинский учет в электронном режиме
Проблема дефицита йода в Украине подталкивает украинцев к поискам путей его восполнения. Однако большинство "народных методов" борьбы с йододефицитом либо бесполезны, либо опасны. В интервью OBOZREVATEL ученый-эндокринолог Владимир Панькив прокомментировал наиболее распространенные заблуждения и назвал единственный действенный способ восполнить недостачу йода в организме.
Одним из наиболее распространенных способов борьбы с йододефицитом в Украине остается потребление йодированной соли. Однако люди не знают, что эффективность такого способа зависит от того, как именно употреблять йодированную соль.
"Йодированную соль у нас люди потребляют по желанию. Но мы рекомендуем ее для приготовления исключительно холодных блюд и в разумных количествах – не более 6 г в сутки, а для гипертоников – не более 2-3 г. В горячих блюдах она не будет давать никакого эффекта", - отметил Панькив.
Читайте: Эндокринолог рассказал о возможности передозировки йодом
По его словам, сложно обеспечить свой организм необходимыми количествами йода и потребляя морепродукты.
"Во-первых, морепродукты сейчас не так уж и доступны по цене. Во-вторых, вопросы вызывает качество морепродуктов. А в-третьих, значительная часть морепродуктов, в частности, красная рыба или лососевые, выращивается на фермах. И содержит на 40-80% меньше йода и витамина Д, чем такая же рыба, выловленная в океане", - подчеркнул Панькив.
Он полностью опроверг миф о том, что йод в достаточном количестве содержится в выращенных в Украине продуктах.
"Люди верят в различные мифы. Например, что речная рыба или продукты, выращенные на нашей земле, содержат йод. Откуда там йоду взяться, если в украинских почвах его нет? Именно поэтому у вегетарианцев проблема йододефицита стоит еще острее, чем у мясоедов. Поскольку в мясе йода хоть немного есть", - предостерег эксперт.
Раскритиковал ученый-эндокринолог и такие народные способы восполнения дефицита йода, как прием настойки перепонок орехов на спирту или ношение бус из янтаря.
"Перепонки орехов. Йодом там не очень-то и пахнет. Но мы не запрещаем. Хотя бы потому, что они имеют прекрасное действие против глистов… Некоторые считают, что при йододефиците помогает ношение янтарных бус. Если они вам к лицу – носите на здоровье. Щитовидке это не повредит. В отличие от приложения пчел или пиявок на узлы в щитовидке или смазывания шеи йодом. Это уже шарлатанство", - убежден Панькив.
Оптимальным выходом в условиях отсутствия государственной программы профилактики йододефицита, ученый считает потребление препаратов, содержащих физиологические дозы йода. Особенно важно это для женщин и детей. В идеале, эти препараты должны кроме необходимых доз йода содержать также селен, который, как и йод, необходим для нормальной работы щитовидной железы.
"Принимать эти препараты лучше постоянно, а не какими-то краткосрочными курсами. Потому что йодный дефицит не ликвидируется. При отсутствии государственной программы, украинцы должны сами позаботиться о себе. И обеспечивать себя и своих детей физиологическими дозами йода. Для беременных это 200 мкг йода, для школьников, в зависимости от возраста – 90-100 мкг. Хотя бы в период наибольшего дефицита, с сентября-октября – до апреля-мая. Мамам – от момента зачатия и до окончания кормления грудью, потому что ребенок, которое в йоде больше всего нуждается, получает его с молоком матери", - рекомендует Панькив.
Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!
Система имеет целью вести воинский учет в электронном режиме
Оккупант активно проводит ИПСО, но его реальные возможности под вопросом
Министр назвал диктатора "политическим животным, которое чувсвует страх"
Не забудьте украсить свой дом веточками ивы, чтобы иметь крепкое здоровье в течение года